Полезно знать
Как снять усталость за рулем
Часто водители по необходимости садятся за руль или продолжают свой путь по трассе в состоянии переутомления.
Многие аварии на дороге происходят, в том числе, и по этой причине.
И вроде водители понимают опасность, которая подстерегает при езде в утомленном состоянии, но все равно продолжают свой путь.
По их словам, выбора нет, нужно вовремя приехать в определенное место или доставить груз до места назначения, ведь они несут ответственность перед работодателем и заказчиком.
Но в любом случае каждый водитель должен понимать, что в таком состоянии он может стать причиной дорожно-транспортного происшествия.
И если остановиться на трассе и полноценно отдохнуть не получается, нужно хотя бы принять меры, чтобы справиться с чувством усталости, возникающим за рулем.
Специалисты предлагают для этого разные способы.
Например, взбодриться поможет прохладный воздух из приоткрытого окна, кружка крепкого чая или кофе.
Также помогает умывание холодной водой, прослушивание юмористической передачи или музыки, но не слишком громко, чтобы не отвлекаться от дороги. Как вариант, можно спеть самому :).
Периодически полезно устраивать себе остановки: выходить из машины и разминаться, выполняя такие простые упражнения как приседания, прыжки, легкий бег на месте.
Главное их делать в меру, чтобы не добавить себе усталости еще и от физической нагрузки.
Но при чувстве сильной усталости все-таки нужно позволить себе хотя бы получасовой сон, чтобы не создавать своим состоянием аварийную ситуацию.
Жизнь и безопасность в любом случае дороже и важнее любых денег.
